人每日都要飲水，但你知唔知點飲水先最健康？

我哋日常生活中飲用水包括自來水嘅酸鹼值（pH值）通常都係接近中性(pH 7)，即係不酸不鹼。不過，你有冇諗過飲鹼性水會對身體更加好？

根據世界衛生組織（WHO）的標準，飲用水最理想的pH值是介乎pH 6.5-9.5之間。而鹼性水一般便是pH8.0 – 9.5之間（弱鹼性），飲用這些鹼性水對身體有多方面的好處。

美國蒙大拿州立大學曾發表過一份研究，觀察18-30歲的人士在4個星期內飲用鹼性水的身體情況。研究發現，飲用鹼性水的人比飲用中性水的研究對象，的確可以改善血液的酸鹼平衡，而這狀況可維持到實驗完成之後👍🏻 。更神奇的是，研究發現飲用鹼性水比中性水更能補充身體所需的水份，令你更健康 💪🏻

值得一提的是，鹼性水內有不同礦物質，對身體有益。除此之外，仲有更多研究證實飲用鹼性水的好處，請密切留意我哋之後嘅post。